351 213 936 844 seguranet@dge.mec.pt

DEPENDÊNCIA ONLINE

Usar a Internet para comunicar com os outros, para pesquisar informação ou como diversão, é uma experiência única. No entanto, o uso exagerado da Internet pode ter consequências graves a nível físico e psicológico. Por isso, é necessário estares atento/a e controlares o tempo que passas online.

Que sinais apresenta quem é dependente da Internet?

Quem é dependente da Internet sente uma enorme necessidade de estar sempre online, aumentando continuamente o tempo que gasta com essa atividade.

Descura o trabalho ou os estudos e coloca em segundo plano as suas relações de amizade e até mesmo o convívio familiar.

Sente irritação/frustração quando não pode estar online e alegria/felicidade quando o pode fazer. 

Mente relativamente ao tempo que passa online e, quando tem como objetivo reduzir esse tempo, não o consegue fazer.

Que consequências tem a dependência da Internet?

O uso excessivo da Internet pode ter consequências físicas e psicológicas.

As consequências físicas resultam do número de horas que se passa sentado, em frente a um ecrã: aumento de peso, problemas de coluna e de visão.

As consequências psicológicas resultam da falta de interação com os outros: falta de autoconfiança, fobia social e mesmo comportamentos anti-sociais.